La diminution des performances sexuelles fait naturellement partie du vieillissement et est ressentie par tous les hommes, à des degrés divers.
Selon les résultats d'une vaste étude menée par Bacon2006psr, un peu plus de 17 % des hommes en bonne santé de plus de 40 ans présentent des signes d'impuissance. Il est clair que pour ces personnes, la recherche d'une réponse à la question « qu'est-ce qui améliore la puissance » est l'une des premières priorités de la vie.
Il existe de nombreux conseils utiles pour ceux qui souhaitent apprendre à augmenter leur puissance à la maison. Examinons les recommandations les plus courantes.
Comment augmenter la puissance à la maison :
- Mangez des graines de citrouille. Ils contiennent des acides gras essentiels et du zinc, qui peuvent être très bénéfiques pour améliorer le fonctionnement du système reproducteur masculin en plus d'augmenter la production de spermatozoïdes.
- L'Ashwagandha, la plante anti-âge de l'Ayurveda, est extrêmement bénéfique dans la lutte contre l'impuissance. Tout ce que vous avez à faire est de boire une tasse de lait chaud avec une cuillère à café de racine d’Ashwagandha. Ce mélange doit être bu deux fois par jour.
- Évitez de porter des sous-vêtements serrés et optez pour des pantalons amples plutôt que moulants. Cela aide la peau à respirer et n’interfère pas avec le flux sanguin normal vers les organes génitaux. Les vêtements amples sont l’un des remèdes maison les plus simples et les plus naturels pour améliorer la masculinité.
- Si vous souhaitez concevoir un enfant, ne passez pas trop de temps dans les bains et les spas. La chaleur réduit la production de liquide et réduit la fertilité des spermatozoïdes.
- Le stress peut également être l’un des principaux « tueurs de puissance ». Apprenez des méthodes de relaxation simples et accessibles (yoga, méditation, exercices de respiration).
- Vous pouvez pratiquer des exercices de Kegel pour augmenter la durée des rapports sexuels et augmenter la sensation d’orgasme. Il s’agit de détendre et de contracter le muscle pubococcygien.
- Qu'est-ce qui améliore la puissance ? Une gousse d'ail normale. Mâchez trois gousses d'ail cru chaque jour. N'oubliez pas d'utiliser ensuite un désodorisant buccal. À quoi sert une bonne puissance si le partenaire s’enfuit, incapable de résister à « l’esprit » de l’ail ?
Médicament pour améliorer la puissance : l'acupuncture
L'acupuncture est l'une des méthodes non traditionnelles de traitement de la frigidité chez les femmes. Cependant, cela peut être un outil utile pour améliorer la puissance chez les hommes.
En 1996, un projet de recherche sur l'utilisation de l'acupuncture pour traiter l'infertilité masculine a révélé que près de 75 % des patients de sexe masculin présentaient une amélioration sexuelle après des séances d'acupuncture.
En médecine chinoise, les reins sont fondamentaux pour la santé du corps et la préservation de son « essence ». Être anxieux et fatigué augmente les tensions anormales dans votre corps. Ceci, à son tour, épuise l’énergie des reins et affecte votre capacité à concevoir. Par conséquent, la première chose sur laquelle l’acupuncteur travaillera est le flux d’énergie dans les reins.
D'autres problèmes peuvent inclure :
- blocage énergétique dans le foie;
- surchauffe de la région génitale.
Tout cela peut être guéri grâce à l’acupuncture. Pour les personnes qui ont choisi cette méthode pour améliorer la puissance et augmenter la fertilité, il est conseillé de passer un test de sperme avant de commencer un cours d'acupuncture. Et puis un autre, pendant la thérapie. De cette façon, il sera possible d’évaluer si la quantité et la qualité des spermatozoïdes s’amélioreront.
La durée du cours est généralement de 10 jours.
Médicaments contre l'impuissance chez les hommes
La plupart des hommes ont des raisons physiques à leurs problèmes de puissance. Cela fait des médicaments inhibiteurs de l’enzyme phosphodiestérase de type 5 (PDE5) des candidats privilégiés pour le rôle de « sauvetage ».
Que font ces médicaments ? En termes simples, ils interfèrent avec le travail d’une enzyme qui décompose les substances favorisant l’érection.
Les effets secondaires de ces médicaments comprennent :
- maux de tête modérés;
- rougeur du visage;
- indigestion;
- des problèmes oculaires inhabituels, notamment des douleurs oculaires et des problèmes de vision des couleurs.
- vertiges;
- des troubles visuels tels qu'une gêne oculaire, des troubles de la vision des couleurs ;
- douleurs musculaires ;
- congestion nasale.
Traitement de la puissance masculine avec du ginseng
Le ginseng est considéré comme l'une des herbes chinoises les plus populaires, utilisé pour traiter la puissance masculine, ainsi que pour contenir les émotions et éclairer l'esprit. En tant qu'adaptogène, le ginseng augmente la capacité de l'organisme à résister aux situations stressantes, améliore les performances et augmente l'activité physique.
Le ginseng contient des composants appelés ginsénosides. Ils affectent le système nerveux central et le tissu gonadique, contribuent à augmenter le nombre de spermatozoïdes et améliorent l'activité sexuelle. Une petite étude italienne portant sur 60 hommes a révélé que le ginseng asiatique avait un effet positif sur l'érection du pénis et la libido, rapporte le centre médical de l'Université du Maryland.
Cependant, tous les types de ginseng n’affectent pas une personne de la même manière. Il semblerait que l’effet le plus puissant provienne du coûteux ginseng chinois, une « racine sauvage de montagne ». Pour traiter la puissance masculine, vous pouvez également essayer des variétés moins chères de ginseng ou de « ginseng sibérien » (Eleutherococcus).
Quant aux effets secondaires, une consommation excessive de ginseng peut provoquer :
- éruption cutanée et démangeaisons;
- vertiges;
- fièvre;
- maux de tête.
Parfois, cette plante peut également provoquer de l’insomnie, des maux d’estomac et une stimulation excessive du système nerveux.
Aliments pour augmenter la puissance : des aliments savoureux et sains
Depuis des siècles, les gens sont obsédés par la recherche d’aliments aphrodisiaques qui augmentent le désir sexuel et améliorent la qualité des relations sexuelles. Il existe des informations anecdotiques qui soulignent les bienfaits « amoureux » de certains produits.
Les aphrodisiaques n’intéressent pas seulement les hommes et les femmes qui cherchent à augmenter leur libido, augmenter le plaisir des relations sexuelles ou guérir des dysfonctionnements sexuels. Des équipes de scientifiques et de médecins mènent diverses études pour prouver ou réfuter les théories qui ont émergé parmi les peuples et les cultures du monde entier. La communauté scientifique est arrivée à la conclusion que divers aliments destinés à augmenter la puissance sont vraiment utiles pour améliorer la sphère intime.
Voici quelques produits connus qui peuvent améliorer votre vie sexuelle :
- Avocat : Ces fruits sont riches en graisses saines, bonnes pour la santé cardiovasculaire. L'avocat fait battre le cœur plus vite, favorisant ainsi la circulation sanguine vers les bons endroits pour l'excitation sexuelle. Amandes : Riches en zinc, sélénium et vitamine E, qui contribuent au maintien de la santé sexuelle et du fonctionnement normal du système reproducteur.
- Fraise : Il contient beaucoup d'acide folique, ce qui contribue à réduire le niveau de spermatozoïdes présentant un nombre incorrect de chromosomes chez l'homme.
- Fruits de mer : Au fil des années, les huîtres ont été reconnues comme l’un des aphrodisiaques les plus connus. Cela peut s'expliquer par le fait que les huîtres contiennent de grandes quantités de zinc, ce qui a un lien positif avec la santé sexuelle. Les poissons gras, comme le saumon sauvage et le hareng, contiennent également de grandes quantités d'acides gras oméga-3, qui augmentent la circulation sanguine. Ils ont un effet positif sur la circulation sanguine dans les organes génitaux, ce qui permet d'augmenter l'activité sexuelle.
- Roquette : Cet aliment stimulant la puissance regorge d'antioxydants et de microéléments qui neutralisent les effets des polluants qui pénètrent dans l'organisme de l'extérieur et peuvent réduire la fonction érectile et la libido.
- Figues : La teneur élevée en fibres de ce produit a un effet positif sur la santé cardiaque, ce qui affecte à son tour le fonctionnement des organes génitaux.
- Agrumes : Plein de vitamine C, d'antioxydants et d'acide folique, tous bénéfiques pour la santé reproductive.